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一上台就紧张到“大脑空白”？这3个自救指南帮你从容应对

这种经历并非个例，据美国的一项心理学研究表明，高达 70% 的人对当众发言的恐惧，甚至超过了对死亡的担忧。即便是像 “世界男高音” 帕瓦罗蒂这样的舞台巨星，也曾深受紧张情绪的困扰，他甚至会通过扎手心的方式，强迫自己集中注意力。

在日常生活中，生气是难以避免的情绪。不过，日照港口医院康复科主任厉艳艳带来一个看似离谱却很有用的中医小知识：人在生气时，可以紧握双手，这对身体有一定调理效果。